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 In equilibrio in mezzo alle tempeste della vita.

 

Psycalma

Psyc - al - ma nasce da un'intuizione: 

l'incontro con la psicologia e il mio nome, Alessia Malaguti.

"Psyche - calma" o "mente - calma" rappresenta metaforicamente uno stato psichico raggiungibile allenando la consapevolezza attraverso l'ascolto del proprio corpo,

coltivando comprensione ed accettazione di qualsiasi cosa accada

attraverso l'intenzione di portare l'attenzione costantemente al momento presente in modo non giudicante. "Dalla pratica mindfulness"

Sentirsi vivi

Essere davvero

Respirare

Un passo alla volta

Presenti

Pazienti

Gentili

Senza giudizio

Con fiducia

Lasciando andare senza attaccarsi a nulla.

Modus operandi

Può capitare nella vita di ognuno di noi di sperimentare un disagio mentale e fisico tale da non riuscire più da soli a riprendere  il "timone della nave".

Proprio come se ci trovassimo soli in preda ad una tempesta in mare.

Vi è mai successo?

Lo vivete in questo momento della vita?

 

L'approccio cognitivo comportamentale si fonda su questa premessa:  il mantenimento di schemi rigidi e ripetitivi di pensiero, può condurre ad interpretare gli eventi della vita con pensieri disfunzionali ed irrazionali che non fanno altro che amplificare e mantenere attivi i nostri stati emotivi negativi e la messa in atto di comportamenti disfunzionali.

Non sono solo le situazioni a portare sofferenza quanto piuttosto la nostra soggettiva interpretazione delle stesse.

onde

..eppure anche se oggi non credi sia possibile è proprio dalla tua stessa vulnerabilità che verrà la tua forza!

Old Pier at Night

L'attitudine alla consapevolezza stimola la quiete lontana dal giudizio e dalla critica verso noi stessi e gli altri. PSYCALMA

Attraverso un percorso psicologico con un professionista qualificato si possono percorrere insieme sentieri emotivi scomodi e dolorosi condividendo un processo di crescita e scoperta di sè.

Per raggiungere uno stato di Benessere mentale e fisico è necessario allenare gradualmente abilità mirate ad un cambiamento efficace.

L'obiettivo è quello di supportare la persona con empatia e professionalità in modo da conoscere le cause della SUA sofferenza: comprenderne le emozioni, imparare a gestirle ed infine accettarle per vivere dignitosamente. 

Impariamo insieme a trovare uno spazio mentale in cui ci sentiamo galleggiare nel flusso continuo della vita. 

In equilibrio dentro le tempeste che la vita, senza chiedere, ci presenta.

Brillante idea lampadina

Aree di
intervento

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