«Come la superficie del mare si increspa quando soffia il vento, così anche la mente tende ad agitarsi e a divenire reattiva in presenza di turbolenze esterne. Ma se scendi quattro o cinque metri sotto la superficie del mare, trovi solo un lievissimo movimento: a quella profondità l’acqua è calma anche quando la superficie è tempestosa».
Jon Kabat-Zinn
Psycalma
Psyc - al - ma nasce da un'intuizione:
l'incontro con la psicologia e il mio nome, Alessia Malaguti.
"Psyche - calma" o "mente - calma" rappresenta metaforicamente uno stato psichico raggiungibile
allenando la consapevolezza attraverso il respiro e l'ascolto del proprio corpo, coltivando comprensione ed accettazione della realtà così com'è, attraverso l'intenzione di portare l'attenzione costantemente al momento presente in modo non giudicante.
(Dalla Pratica Mindfulness di Jon Kabat Zinn)
In equilibrio in mezzo alle tempeste della vita.
About Me
Sono una psicologa e psicoterapeuta cognitivo - comportamentale qualificata che opera nella zona di
Modena, Castelnuovo Rangone, Sassuolo (MO) e San Lazzaro di Savena (BO);
E' possibile svolgere consulenze psicologiche 100% online oppure miste (online e presenza).
Il target di cui mi occupo sono adulti, coppie e gruppi.
Metto a vostra disposizione il mio servizio, per aiutarvi nel percorso psicologico/psicoterapico verso un cambiamento che mira al benessere. Nel lavoro che svolgo in studio mi avvalgo di vari strumenti come il colloquio clinico, tecniche di terapia cognitivo- comportamentale (CBT), terapia dialettico comportamentale (DBT), Mindfulness, Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT), tecniche di Schema Therapy ... (per saperne di più visita la sessione CURIOSITA').
Modus operandi
Può capitare nella vita di ognuno di noi di sperimentare un disagio mentale
e fisico tale da non riuscire più da soli a riprendere il "timone della nave".
Proprio come se ci trovassimo soli in preda ad una tempesta in mare.
Vi è mai successo?
Lo vivete in questo momento della vita?
Nel mio studio accolgo persone che attraversano momenti di difficoltà e
criticità nella propria vita (lutti, ansia, attacchi di panico, depressione,
oppure periodi di grande cambiamento, stress,
difficoltà nella gestione della rabbia e
persone con problematiche di dipendenze; tratto varie patologie e
disturbi psicologici oltre ai disturbi di personalità
(Per approfondimenti vedere la sessione AREE DI INTERVENTO).
Ad un certo punto, per far fronte alle sfide della vita, è possibile sia necessario l'aiuto di un professionista qualificato, gli amici, i familiari o le ricerche su internet possono essere d'aiuto ma non hanno la qualifica di professionisti della salute mentale!
Forse il motivo per cui ti trovi qui a leggere queste righe potrebbe essere questo..?
Quando si ha un dolore fisico (mal di testa, male al ginocchio, male alla schiena ecc...) ci si rivolge ad un professionista specifico come un medico o un fisioterapista...così quando qualcosa non ci permette di essere in equilibrio ci si rivolge ad un professionista della salute mentale..
"Non puoi fermare le onde, puoi soltanto imparare a cavalcarle"
Jon Kabat - Zinn
Attraverso un percorso psicologico e di psicoterapia con un professionista qualificato si possono percorrere insieme sentieri emotivi scomodi e dolorosi condividendo un processo di crescita e scoperta di sè.
Il mio compito è quello di fornire sostegno alla persona con professionalità, ascolto empatico, comprensione della sofferenza e del funzionamento personologico, condivisione di obiettivi comuni, messa in discussione di alcune modalità rigide di pensiero e di comportamento, per poi guidare il paziente a superare "onde emotive" forti, intense e frequenti che ostacolano il normale fluire della vita, imparando come "galleggiare nella sofferenza".
Comprenderne le emozioni, imparare a gestirle ed infine accettarle può essere un buon inizio per vivere dignitosamente.
Per raggiungere infine uno stato di Benessere mentale e fisico allenando gradualmente varie abilità e strategie mirate ad avere un bagaglio di energie sufficienti per far fronte ad un cambiamento efficace, partendo sempre dalle risorse personali di ognuno.
Impariamo insieme a trovare uno spazio mentale in cui ci sentiamo galleggiare nel flusso continuo della vita.
In equilibrio dentro le tempeste che la vita, senza chiedere, ci presenta.
"L'attitudine alla consapevolezza stimola la quiete lontana dal giudizio e dalla critica verso noi stessi e gli altri".
PSYCALMA
DOVE RICEVO, GIORNI E ORARI
Ricevo su appuntamento.
(in fondo alla pagina e alla pagina CONTATTI trovi tutte le indicazioni per contattarmi e richiedere informazioni gratuitamente e/o prenotare un appuntamento)
POLISTUDIO MAGITRALI
MODENA
Via Elpidio Bertoli 148
LUNEDI'
9:00 - 12:00 e
15:30 -19:00;
MERCOLEDI' E VENERDI'
9:00 -12:00 e
15:30 -20:00
CENTRO CLINICO STUDI COGNITIVI
SASSUOLO
Viale San Giorgio 9
MARTEDI'
09:00 - 20:00
CENTRO CLINICO QUID
SAN LAZZARO DI SAVENA (BO)
Via Carlo Jussi 2/d
GIOVEDI'
10:00 - 19:00
Ricevo inoltre su appuntamento presso
MODO POLO TERAPEUTICO
CASTELNUOVO RANGONE (MONTALE)
Piazza Braglia 8/a
L'attitudine alla consapevolezza stimola la quiete lontana dal giudizio e dalla critica verso noi stessi e gli altri. PSYCALMA
IL MIO ORIENTAMENTO IN PSICOTERAPIA
Esistono differenti orientamenti psicoterapici (cognitivo-comportamentale, dinamico, sistemico-relazionale, psicoanalitico ecc..)
Mi sono formata presso una scuola di specializzazione in psicoterapia cognitivo comportamentale, ritenuta ad oggi a livello internazionale quella con con maggior efficacia dimostrata scientificamente nella cura di vari disturbi (puoi leggere per approfondire nella sessione AREE DI INTERVENTO).
In breve l'approccio cognitivo comportamentale in psicoterapia si fonda su questa premessa:
il mantenimento di schemi rigidi e ripetitivi di pensiero, può condurre ad interpretare gli eventi della vita con pensieri disfunzionali ed irrazionali che non fanno altro che amplificare e mantenere attivi i nostri stati emotivi negativi e la messa in atto di comportamenti disfunzionali. Non sono solo le situazioni a portare sofferenza quanto piuttosto la nostra soggettiva interpretazione delle stesse.
Contatti
Telefono
+39 3534328575
Ricevo presso:
POLISTUDIO MAGISTRALI
Via Elpidio Bertoli 148,
41125, Modena
CENTRO CLINICO STUDI COGNITIVI
Viale San Giorgio 9
41049, Sassuolo (MO)
MODO POLO TERAPEUTICO
Piazza Braglia 8/A,
41051, Castelnuovo Rangone (MO)
CENTRO CLINICO QUID
Via Carlo Jussi 2/d
40068, San Lazzaro di Savena (BO)
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